1인가구 지원센터, 혼자 사는 중장년에게 도움되는 프로그램(마포구·서대문구·은평구)

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1인가구 지원센터 중 마포구·서대문구·은평구의 2026년 10월~11월 기준 프로그램 및 지원정보를 소개한다. 각 자치구에 혼자 사는 중장년 남성 3명이 자신의 상황에 맞는 프로그램을 찾도록, 실제 이용 경험이 있는 친구가 정보를 알려주는 대화 형식으로 구성했다.

등장인물

M: 마포구 거주

혼자 사는 생활이 익숙하지만, 최근 마포구 1인가구 지원센터를 이용하면서 다양한 프로그램을 알게 된 남성

S: 서대문구 거주

혼자 살고 있으며 취미 활동, 생활 편의 서비스, 건강과 요리에 관심이 생긴 남성

E: 은평구 거주

은평구로 최근에 이사온 남성

1. 혼자 살지만 사람들과 어울리는 것도 좋아한다면

E(은평구 거주): M, 너 요즘 주말에 어디 다니는 거야? 너 혼자 쉬는거 좋아해서 주말이면 주로 집에 있었잖아.

M(마포구 거주): 나도 계속 그러고 살았지. 그런데 얼마 전에 동네 1인가구 지원센터 프로그램을 알아봤어. 혼자 사는 사람들끼리 모여서 요리도 하고, 같이 걷거나 문화 활동을 하는 프로그램이 있더라고.

E: 그런 것도 있어? 나는 혼자 사는 게 편하기는 한데, 가끔은 다른 사람들과 어울리고 싶거든. 그렇다고 동호회에 가입하려니 처음부터 친해져야 한다는 부담이 있고.

M: 그럴 때 센터 프로그램을 알아보면 괜찮아. 처음부터 친목 모임에 들어가는 게 아니라, 정해진 활동을 같이 하면서 자연스럽게 대화할 수 있거든. 요리나 걷기처럼 공통 관심사가 있으면 처음 만나는 사람과도 이야기하기 편하고.

S(서대문구 거주): 오 우리동네 알아봐야겠다. 너 마포구 살지?

M: 있어. 마포구에서는 중장년 1인가구를 대상으로 야외·문화·과학 체험 프로그램인 ‘마포1家 방방곡곡’을 운영했어. 10월에는 서울둘레길 걷기와 활동 마무리 일정이 있었지. 다만 이 프로그램은 모집이 끝난 일정이라, 지금 새로 신청할 수 있는 프로그램과는 구분해야 해.

E: 그럼 다음 프로그램이 열리는지 확인해 봐야겠네.

M: 맞아. 이런 프로그램은 기수별로 모집하기도 하니까 1인가구 지원센터 공지사항을 살펴보면 돼.

2. 물품 대여나 생활 편의 서비스가 필요하다면

S: 그런데 나는 사람들과 어울리는 것도 좋지만, 혼자 살면서 생활에 필요한 도움을 받을 수 있는 곳이 더 궁금해. 가끔 필요한 물건이 있어도 한 번 쓰려고 사기는 아깝거든.

M: 그럴 때는 센터에 생활 편의 서비스가 있는지 문의해 봐. 다만 1인가구 지원센터라고 해서 모든 곳에서 같은 물품을 빌려주는 건 아니야. 대여 품목이나 이용 조건은 센터마다 다를 수 있어.

S: 오 서대문구 찾아보니 1인가구 물품대여 서비스를 상시 운영한다. 공구 세트 뿐 아니라 캠핑 물품도 대여하네? 이런 건 자주 쓰는게 아니라서 평소에 구매하기엔 아까운데 잘됐군.

서대문구 1인가구 지원센터 2026 물품대여 지원사업(연중 상시)

👉 신청링크

M: 그렇지. 물품 대여를 찾는다면 대여 품목, 대여 기간, 보증금이나 이용료가 있는지까지 확인해 봐. 생활물품 지원사업과 물건을 빌려주는 서비스는 서로 다른 제도라는 점도 알아두고.

3. 요리와 건강 강좌를 배우고 싶다면

S: 혼자 살다 보니 식사도 대충 해결할 때가 많아. 배달음식이나 간편식으로 때우는 날도 많고. 요리나 건강 관련 강좌가 있으면 배워보고 싶은데.

M: 그런 사람에게는 소셜다이닝이나 생활역량 교육 프로그램이 잘 맞을 수 있어. 소셜다이닝은 함께 음식을 만들고 식사하면서 교류하는 활동이야. 요리법만 배우는 게 아니라 다른 사람과 식사하는 시간도 가질 수 있지.

S: 서대문구 보니까 스스로를 힐링하는 프로그램으로 요리나 방향제 만드는 프로그램이 있다~

서대문구 1인가구 지원센터 프로그램 : 머물고 싶은 집, 단단해지는 나

  • 신청하기: 서대문구 1인가구지원센터
  • 신청기한: ~ 2026.10.28.(수) 선착순 마감
  • 운영기간: 2026.11.2.(월) ~ 11.11.(수) 매주 월/수
  • 내용: 돌봄과 쉼 활동 – 크루아상샌드위치 및 롤 유부초밥 등 간단한 요리, 방향제 및 미스트 만들기

E: 건강 강좌도 마찬가지겠네?

M: 응. 운동, 건강관리, 식생활 교육은 프로그램마다 모집 시기와 대상이 달라. 관심 있는 주제가 있다면 센터 홈페이지에서 찾아보는 게 가장 좋겠어.

E: 은평구 1인가구지원센터에는 식재료 공유데이도\가 있네. 남은 식재료 공유하는데 좋겠다.

은평구 1인가구지원센터: 2026년 11월 식재료 공유데이 참여자 모집

  • 신청하기
  • 일시: 11.18.(수) ~ 11.19.(목) 10:00~21:00
  • 내용: 식재료 공유(애호박, 감자, 표고버섯, 두부, 된장양념), 식재료 보관 꿀팁 및 OX퀴즈

은평구 1인가구지원센터: 은빛SOL다이닝 11월 정규프로그램 4기 참여자 모집

  • 신청하기
  • 일시: 11.4 / 11.11 / 11.18 / 11.25
  • 장소: 두레이음-은평두레생협 교육장
  • 내용: 중장년 1인가구 요리교실 제철 브런치 만들기

4. 안전교육이나 혼자 사는 데 필요한 기술을 배우고 싶다면

S: 나는 집에서 간단한 수리를 하거나 위급한 상황에 대처하는 방법도 배우고 싶어. 혼자 살면 이런 것도 알아둬야 할 것 같거든.

M: 그런 관심이 있다면 생활기술이나 안전교육 프로그램을 찾아봐. 마포구에서는 1인가구를 대상으로 호신술과 심폐소생술을 배우는 ‘셀프 디펜스’ 프로그램을 운영해. 2026년 10월 13일부터 11월 3일까지 매주 화요일 진행하는데 난 그걸 신청했지.

S: 11월까지 한다면 지금 신청할 수 있는 거야?

M: 지금은 마감되었어. 다만 안전교육에 관심이 있다면 다음 기수나 다른 교육이 예정돼 있는지 문의해 볼 만해.

E: 은평구 1인가구 지원센터 홈페이지 들어가보니 호신술 실습 등 셀프 디펜스 교육을 11월 26일 한다네? 10월 30일부터 모집한다니 까먹지 말고 신청해야겠다.

은평구 1인가구지원센터: 은솔 안전지키미 4기(셀프 디펜스 교육)

E: 집수리 교육도 있어?

M: 마포구에는 셀프 홈닥터 심화과정이 있었는데 지금은 접수가 마감됐네. 마포구 1인가구 11월 프로그램은 이미 모두 마감되어 아쉽다.

👉 관련 정보: 마포구가족센터 프로그램 일정

M: 어, 그런데 마포구에서는 65세 이상 독거 어르신들을 위해 형광등이나 방충망 등 집의 간단한 고장 등을 수리·교체해주는 ‘그냥해드림센터’라는게 10월 27일부터 생기네. 주변에 혼자 사시는 어르신 계시면 소개해드리면 도움되겠다.

👉 마포구 보도자료: 어르신~ 전등 교체 어려우시죠? 마포구 ‘그냥해드림센터’가 찾아갈게요

5. 월별 프로그램을 어디서 확인하면 될까?

S: 그러면 무엇부터 알아보는 게 좋을까?

M: 네가 원하는 활동부터 정하면 돼. 사람들과 어울리는 게 우선이면 문화 활동이나 소셜다이닝을, 생활에 필요한 기술을 배우고 싶다면 집수리나 안전교육을 찾아보는 식이지.

S: 신청할 때는 뭘 확인해야 해?

M: 세 가지를 먼저 확인해 봐.
첫째, 중장년 대상인지와 연령 기준이 어떻게 되는지.
둘째, 거주지나 생활권 조건이 있는지.
셋째, 신청 기간이 남아 있는지야. 프로그램이 진행 중이어도 모집이 끝났을 수 있거든.

E: 거주지역 센터마다 홈페이지를 따로 찾아봐야겠네.

M: 맞아. 아래 공식 사이트에서 최신 모집 공고를 확인하면 돼.
웬만한 프로그램은 금방 마감되니 매주 한번씩은 확인하는게 좋겠어.
서대문구와 은평구 1인가구지원센터는 인스타와 카카오톡채널 SNS도 운영하네.

종종 멤버십 전용 프로그램도 있으니 프로그램을 살펴보고 자주 참여를 원하면 멤버십 가입하는 방법도 있겠다.

👉 [서대문구1인가구지원센터] 2026년 서대문 멤버십 회원제 모집 안내

S: 혼자 산다고 해서 모든 시간을 혼자 보내야 하는 건 아니고, 필요한 걸 배우거나 사람들과 어울리는 데 활용할 수 있겠어.

M: 그렇지. 꼭 외로움을 느껴야만 이용하는 곳은 아니야. 혼자 생활하면서 부족하다고 느낀 부분을 채우는 데 활용하면 돼.

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